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人間ドック

人間ドック受診者の3人に1人の割合といわれる脂肪肝。
脂肪肝とは
肝臓に脂肪が過剰に蓄積した状態です。
実は私もそう言われています。

今まで脂肪肝はお酒の飲み過ぎによるとされていましたが
お酒を飲まない人が脂肪肝となり
「非アルコール性脂肪性肝疾患」が増えているそうです。
その比率は半分以上なんだそうです。

な~~~んだお酒じゃ無いんだ・・・毎晩乾杯しても問題ない。
ビールにプリン体ないし・・・・。
ではどうすればいいのでしょうか?

肝臓にたまった脂肪を減らすには運動療法と食事療法です。
具体的には
「総カロリーを抑えながら有酸素運動を主体に運動を行って体重を減らす」
データによると
早歩きを週に250分(1日36分)以上実践すれば
体重が減少しなくても肝臓に蓄積された脂肪が大幅に減るそうです。

最近「何が正しいのか?」わからなくなりましたが
「前向きに生きること」が一番大切なんだと思います。

Author Profile

井上 幸一
井上 幸一
材木屋2代目として、今年材木屋の資格「木のソムリエ」という資格を創設しました。
材木屋に資格はいらいない!そう言われるのは、業界だけでユーザーからすると材木の専門家としてアドバイスしてもらえる方をどんどん排出していかなければ、このまま日本の林業も衰退する一方です。また日本の住宅に使用される材木も粗悪なものになりかねません。
一般ユーザーへ本当のコトを伝えてまいります。
建築業の方から嫌がられるかもしれませんが・・・。